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洋葱培根花卷——预防感冒增强体质
2022-09-23

说起洋葱,相信大家都很熟悉的吧,经常吃洋葱,不仅可以促进食欲,而且还可以抗菌消炎的哦,是不错的养生保健的食材类型哦。洋葱的食用方法有很多,可以预防感冒增强体质的洋葱培根花卷不能少哦。

洋葱培根花卷

主料:普通面粉 250g、酵母3g、黄洋葱半个、培根3片、塘水虾135g

辅料:橄榄油 1勺、盐适量、黑胡椒粉1小匙、细砂糖 10g

步骤:

1.面粉加水、糖和酵母用面包机揉好提前放盆内发酵。

2.锅烧热放橄榄油烧至5成熟,放入切碎的培根和洋葱碎。

3.略炒几分钟后放入胡椒粉翻炒1-2分钟停火待用,培根有咸味,可以不加盐。

4.排气揉至光滑,再饧10分钟。

5.取大小适中面团擀成尽量方形的面片,撒一层炒好的培根洋葱碎。

6.从一侧慢慢卷起,确切说是叠起,并不是圆形。

7.切成大小均匀的块。

8.每个稍微抻长中间用筷子压一下。

9.拧成绳状。

10.依次做好饧15分钟。

11.蒸烤箱开启蒸模式,预热后放入花卷, 时间设置15分钟, 焖两分钟出炉。

洋葱营养价值高,有散热驱寒的作用,对于气温不稳定的秋季,可以常吃洋葱,今天小编用它做道预防感冒面点-----洋葱培根花卷,花卷经典的主食,有肉香味,洋葱的搭配,营养更加丰富,吃起来香甜美味,中式面点改良成西餐面食,味道还是不错的,洋葱所含的微量元素硒是一种很强的抗氧化剂,可以有清理肠道垃圾清除自由基的作用,而且还可以有促进代谢的效果,具有预防癌症的功效,可以防癌抗癌,还可以抗衰老哦,这样的主食可以促进食欲,还可以抗氧化。

洋葱培根花卷的做法大家都学会了吗,还有大枣粥,都是不错的养生首选,不仅可以补充人体所需的营养物质,预防感冒增强体质助消化抗氧化,是不是觉得很神奇呢,所以大家赶紧行动起来吧,试试制作。